, améliorer l'humeur, aider à se concentrer et à éviter l'anxiété, et le rameur aide à tout cela, d'autant plus que le mouvement répétitif vous aide à être plus présent pendant l'entraînement et à oublier tout ce qui vous préoccupe.
Il s'agit de l'un des exercices les plus efficaces que vous puissiez faire, car en une seule séance, vous ferez travailler tous vos muscles en même temps, vous augmenterez votre rythme cardiaque, vous améliorerez votre coordination et votre force, et vous brûlerez plus deCela fait référence au fait qu'il s'agit d'un bon complément à d'autres entraînements tels que la course à pied, le vélo et toutes sortes de sports.
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