Pourquoi l’eau froide peut vous rendre plus en forme et plus heureux

montrent que l'eau froide peut également contribuer à améliorer l'humour en activant le système nerveux sympathique, augmentant la présence d'endorphine et de norepinephrine - un neurotransmetteur d'habitude sécrété par un corps en réponse au stress.

En d'autres mots, en plus de vous réveiller un max, avoir très froid peut vous rendre un petit peu plus heureux. “Il y a tellement de récepteurs du froid dans la peau, que cette expérience envoie des signaux électriques au cerveau ce qui augmente les niveaux de norepinephrine, entraînant une meilleure attention, la libération d'endorphines et vous rendant heureux. Et qui ne veut pas ça ?” se demande Giordano.

, nommée d'après un partisan hollandais de l'exposition au froid, qui est l'une des approches les plus connues pour rester calme dans de telles conditions.suggèrent que les bains glacés pourraient toutefois limiter la croissance musculaire que l'on recherche, parce qu'ils interrompent le processus d'inflammation. Quand vous exposez votre système à une vague de froid, les vaisseaux se contractent.

“Le corps fait très bien son travail de récupération après une montée de stress normale, comme une séance d'exercices ou de course, souligne-t-elle. Quand vous intervenez dans le processus naturel de guérison du corps, vous ralentissez en réalité tout le processus. Vous mettez la pagaille dans le système biologique de dame nature.”Pas du tout. La cryothérapie en corps entier est totalement différente.

“Vous pensez peut-être que cela fait la différence, explique Giordano. Mais pourquoi dépenser tout votre argent dans quelque chose qui n'est pas certain alors que vous pouvez tout simplement prendre une douche froide gratuitement ?”L'immersion en eau froide est sans danger pour tout le monde et il n'y a pas besoin d'être un athlète de haut niveau pour essayer d'en glaner les bénéfices.

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