Partenaire En ce moment Par Tiphaine Honnet • Le 19 octobre 2021 La bonne question.- À peine les paupières fermées, vous vous suprenez à faire un bond de cabri dans le lit. Cette sensation de tomber dans le vide, tout le monde ou presque l'a vécue au moins une fois dans sa vie, sans pouvoir vraiment l'expliquer. Explications du phénomène avec trois spécialistes du sommeil.
Plus rarement, cette brève contraction musculaire peut s'accompagner de manifestations visuelles ou auditives. «On peut se voir véritablement en train de tomber dans un trou ou même entendre des bruits qui n'ont aucun sens avec la chute», détaille la chronobiologiste Claire Leconte.Un réflexe de survie ? Environ 70% de la population aurait déjà sursauté un jour dans son sommeil, rapporte Claire Leconte.
Néanmoins, certains facteurs peuvent augmenter la fréquence de ces sursauts. «Plus la personne est stressée et tendue, plus elle a de chances de revivre cette dissociation entre le contrôle moteur et cérébral», indique le Dr Sylvie Royant-Parola. Café, alcool ou tabac... La consommation de stimulants avant le coucher pouvant jouer sur le système nerveux, amplifie également la répétition du phénomène.
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