Pour ne pas céder à l'envie de binge-watcher les films de Noël dans le canapé, dénichez-vous des partenaires d'entraînement : une amie, un collègue, une communauté de coureurs ou un club local sont autant de solutions pour éviter de courir seule. Vous pouvez aussi créer un groupe WhatsApp avec des amis pour que chacun puisse proposer des créneaux et alimenter une saine émulation.
de running les plus épuisantes : une séance au spa, un massage détente, une tisane au miel… ou un épisode de votre série fétiche.
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