, de l'habiter. Chaque jour, essayez de pratiquer une activité en pleine conscience. Sous la douche, vous pouvez par exemple vous concentrer sur la sensation de l'eau sur votre corps, plutôt que de faire les gestes mécaniquement.Porter une tenue dans laquelle on se plaitimpeccablement vêtue
, c'est elle que l'on remarque». Tout est lié. Plutôt que de partir en catastrophe chaque matin et d'enfiler les premiers vêtements qui vous passent sous la main, choisissez votre tenue la veille. Le but est d'en porter une dans laquelle vous êtes le plus à l'aise. Cette dernière jouera sur l'humeur et la confiance en soi. L'enjeu ? Se sentir mieux et renvoyer une image positive de soi.
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