Les meilleurs régimes pour votre santé, selon la science

  • 📰 GQ_France
  • ⏱ Reading Time:
  • 63 sec. here
  • 3 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 28%
  • Publisher: 68%

Il est encore temps de prendre de bonnes résolutions

France Actualités Nouvelles

France Dernières Nouvelles, France Actualités

S’il y a quelque chose que nous savons avec certitude, c’est que les conseils et habitudes alimentaires pour être en bonne santé intéresseront toujours les gens. Pour cette raison, ce qu’une personne a dans son assiette devrait être étudié, analysé et considéré avec la même attention qu'un scientifique qui étudierait une lame de bactéries.

Et tout cela nous a conduit à une culture obsédée par les régimes. C’est la raison pour laquelle il faut faire la queue pour se faire servir un bowl d’açai dans un café au coin de la rue, avec des gens qui demandent d’étranges fruits des bois et des superaliments dont nous n’avions jamais entendu parler, mais Gwyneth a dit qu’ils étaient importants et maintenant nous devons les manger.

Selon les scientifiques, le jeûne intermittent est le régime le plus durable. 54% des personnes qui ont continué à jeûner deux fois par semaine après un an, perdent en moyenne 5kg. Cela entraîne aussi une réelle diminution de la tension artérielle. Le jeûne intermittent est basé sur le fait de passer de longues heures à manger puis à jeûner pendant un certain laps de temps.

Cette façon de manger est basée sur la cuisine traditionnelle des pays qui bordent la mer Méditerranée, ce qui signifie qu’elle est riche en légumes, fruits, grains entiers, légumineuses, noix, graines et huile d’olive. Pensez aux fruits de mer frais, aux salades légères et aux céréales nutritives.

Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:

 /  🏆 24. in FR
 

Merci pour votre commentaire. Votre commentaire sera publié après examen.

Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.

Palmarès familles: les villes où les services sont les plus accessiblesINFOGRAPHIE - Cinquième et dernier volet de notre classement exclusif des villes où il fait bon vivre en famille: les services publics.
La source: Le_Figaro - 🏆 15. / 73 Lire la suite »

Oscars 2020: les audiences de la cérémonie n'ont jamais été si bassesEn ne réunissant que 23,6 millions de téléspectateurs, la 92e édition des Oscars a battu son propre record de mauvaises audiences. Normal on ne parle plus de cinéma On s'en cogne 🤷‍♂️
La source: BFMTV - 🏆 14. / 75 Lire la suite »

Un si grand soleil : les confidences bouleversantes d’Emma Colberti sur la maladie de sa mère - VoiciEmma Colberti, interprète d’Eve Prodi dans Un si grand soleil, est aussi cabossée que son personnage. L’actrice de 47 ans a traversé des drames dont la perte prématurée de sa mère, frappée par le f...
La source: voici - 🏆 30. / 63 Lire la suite »

Tempête Ciara : en France, les autorités appellent les riverains à la prudenceAvec la tempête Ciara, 13 départements restent en vigilance orange. Près de 130.000 foyers sont sans électricité. 'lieues' !!!!! comme vingt mille....sous la mer 'lieues' .....et dire que c'est sur qu'officie chaque week end une spécialiste de la langue française.... (excellente au demeurant)
La source: RTLFrance - 🏆 82. / 51 Lire la suite »

Les recettes du gouvernement pour lutter contre les logements vacantsL’augmentation du nombre de logements vacants devient préoccupante et pousse les pouvoirs publics à lancer un plan national de lutte contre ce problème. Une seule recette bande d'incapables... changer la loi sur les loyers impayés en faveur cette fois-ci des propriétaires... Ce ne sont pas les pistes qui manquent : moins taxer l'immobilier, faciliter les procédures pour congédier les mauvais payeurs.
La source: Le_Figaro - 🏆 15. / 73 Lire la suite »

Nicolas Werth : «Les aspects les plus dramatiques de la vie du Goulag sont gommés»Si l’existence des camps soviétiques est reconnue par le pouvoir russe, leurs aspects les plus sombres sont minimisés. Dans un livre et un documentaire qu’il signe avec Patrick Rotman, et diffusé sur Arte, l’historien appelle à combler ce pan aveugle de la mémoire européenne. A découvrir en avant-première. Les régimes dont ce torchon est l'admirateur ! la seule différence avec les camps de concentration allemands c'était la couleur de l'uniforme des gardiens
La source: libe - 🏆 26. / 65 Lire la suite »