Partager Métro, boulot, dodo. En temps normal, vous vous plaignez du trajet entre votre domicile et votre lieu de travail. Pourtant, ce chemin quotidien vous apporterait bien plus que ce que vous ne pensez, et sa disparition induite par le télétravail peut avoir des répercussions sur le corps et le mental.Lumière du jour Pour ceux qui effectuent le trajet à pied ou à vélo, le chemin parcouru permet évidemment de se dépenser physiquement.
En vidéo, pourquoi marcher est bon pour la santé ? La nature, un anxiolytique naturel Au-delà du simple aspect physique, voir des arbres ou un parc pour ceux qui en traversent sur le chemin du bureau, contribue au bien-être mental.
À cause de ce manque de transition, vie professionnelle et vie personnelle se confondent. «C’est un problème parce que ce mélange est un des facteurs du burn-out», avertit le chercheur. Certains finissent par penser 24h/24 au travail, et ne le sortent jamais de leur tête. «C’est comme si l’on était en apnée en permanence, continue-t-il. On n’a plus cette phase respiratoire, et on reste dans un flux constant de pensées négatives.
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