, des chercheurs se sont penchés sur l’effet du régime méditerranéen sur le microbiote intestinal. Des études antérieurs ont en effet montré qu’un régime alimentaire pauvre/restrictif chez les personnes âgées réduisait la qualité du microbiote, et tendait à accélérer le déclin cognitif et à fragiliser la santé.
Les scientifiques ont donc entrepris d’analyser le microbiote de 612 personnes âgées de 65 à 79 ans, avant et après 12 mois constitués soit de leur régime habituel , soit d’un régime méditerranéen . Ce dernier était pauvre en viande rouge et graisses saturées, mais riche en fruits, légumes, légumineuses, huile d’olive, poisson et oléagineux.
Verdict : le régime méditerranéen ainsi suivi sur 12 mois a été associé à des changements bénéfiques au niveau du microbiote intestinal. Il a été associé à la fin de la perte de diversité bactérienne, à un gain de bactéries bénéfiques à une meilleure santé, notamment en termes de force préhensive au niveau des mainset une baisse de la productions d’éléments inflammatoires ont également été observés.
une augmentation de l’apport en fibres, en vitamines C, B9, B6, en cuivre, en potassium, en fer, en manganèse et en magnésiumLes interactions entre alimentation, microbiote et santé sont un phénomène complexe influencé par plusieurs facteursBien que les résultats de cette étude mettent en lumière certaines règles de cette triple-interaction, plusieurs facteurs tels que l'âge, l'indice de masse corporelle, le fait d’être malade...
Bonjour, voici une démarche que je conduis pour tous les malades et pour les malades, comme moi, en rémission. Merci, si possible, de partager :
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