L'arrivée de l'automne influe sur le moral de 57% des Français

Pourquoi l'arrivée de l'automne nous angoisse et nous fatigue autant

23/09/2019 06:01:00

Pourquoi l'arrivée de l'automne nous angoisse et nous fatigue autant

Tous ces sentiments s'expliquent parfaitement, la psychologie et la science s'y sont penchés.

, quand je vois les premières feuilles dorées tomber du chêne devant notre maison, mon anxiété remonte en flèche. Je pensais que ma dépression était de retour, mais après avoir vécu la même expérience pendant plusieurs années, je sais maintenant que je vais vivre ma crise d’anxiété automnale: une sensation de nervosité qui part de mon ventre, qui commence la dernière semaine d’août et qui dure pendant quelques semaines en septembre”.

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Anxiété automnale ou blues hivernal? Ce n’est pas la même chose. La dépression saisonnière ou le blues hivernal également appelé “trouble affectif saisonnier” est un mal bien connu, dû principalement au manque de luminosité pendant l’hiver. En automne, il est un peu trop tôt pour en ressentir les effets, on parle donc d’anxiété automnale.

Ce terme a été popularisé par une thérapeute du Pays de Galles, Ginny Sculy qui s’était aperçue que ses patients, elle y compris, souffraient de crises d’anxiété pendant cette période de l’année. “En deux semaines, j’ai eu affaire à 15 patients qui avaient tous les mêmes symptômes”, 

Wales Online. “Mes patients se disaient anxieux, alors que ce n’était pas dans leurs habitudes et n’arrivaient pas à connaître l’origine de cette anxiété. Ils avaient l’impression d’anticiper quelque chose sur lequel ils ne pouvaient pas mettre le doigt.”

Pour ne pas s’enfermer dans cette anxiété, Therese Borchard préconise d’être indulgent avec soi-même dans cette période délicate. À la rentrée, il est souvent question de nouveaux projets, de bonnes résolutions à adopter et à suivre coûte que coûte. Inutile de vouloir à tout prix multiplier les nouvelles activités et engagements que vous traînerez jusqu’en juin comme un boulet. “Ne vous méprenez pas, essayer de nouvelles choses EST très bon pour votre cerveau,

 nuance-t-elle. Une petite nouveauté peut créer de nouvelles synapses dans nos cerveaux et nous rendre plus intelligent et heureux. Mais c’est à vous de vous tourner vers des activités qui vont vraiment vous détendre plutôt qu’augmenter votre stress. Au lieu de m’engager à écrire un autre article par semaine pour un nouveau site ou collaborer à un projet de livre, j’ai décidé de profiter de mon temps pour suivre un programme de yoga sur 30 jours et d’apprendre à cuisiner de bons plats.”

Laissez-vous aller à la nostalgie de l’automne, pas à la déprime Lire la suite: Le HuffPost »

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Ceci voudrait dire que 57 % des Français n'ont pas de soucis plus importants avec le réchauffement climatique, ça va rapidement s'arranger !!!!!!!!!!!! ClimateChange C'est parceque cela signifie pour de bon la fin des apéros prolongés en terrasse. Tu arrêtes de bouffer des chips et du saucisson, tu repasses en cuisine faire tes soupes, blanquettes et autres endives au jambon. Tu te reposes moins t sobre donc t fatigué. CQFD

rubinosaure

Quels sont les effets de l'automne sur le moral, l'énergie ou la sexualité des Français [SONDAGE EXCLUSIF]Les Français ne sont que 8% à préférer l'automne, qui a une incidence sur le moral ou l'énergie de bon nombre d'entre eux. bah l'automne c'est surtout chiant au milieu! novembre est le no mans land de l'année! on a envie d'être ailleurs ou autres choses : halloween avant c'est un peu poétique après c'est noël! (janvier est vachement chiant aussi après les fêtes) mêm ps de neige a Paris! pour l'hiver Tahiti !!

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