Pour avoir les jambes plus légères, l'ostéopathe conseille de se lever 15 mn plus tôt que d'habitude pour réaliser cette série d'exercices qui stimulent la circulation veineuse.: allongée sur le dos, jambes serrées et tendues, paumes des mains tournées vers le sol. A l'inspiration, levez la jambe gauche à la verticale, talon vers le ciel, pour étirer la cuisse et le mollet. Expirez, inspirez, puis levez la jambe droite.
Massez vos deux jambes avec ce mélange, en commençant par les chevilles, puis en remontant le long des mollets puis à l'intérieur et l'extérieur des cuisses.
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