"Vous dormez, vous vous relevez pour bouquiner, repasser, écouter la radio et vous vous rendormez quand le besoin s'en fait sentir", conseille-t-il. L'idéal, ce serait quand même de restructurer vos journées.
L'organisme a besoin d'un minimum de synchronisation : si la nuit est faite pour dormir, le jour est fait pour bouger et faire le plein de lumière naturelle. La solution se trouve donc peut-être dans l'activité : si vous n'arrêtez pas de passer vos journées à somnoler à l'intérieur, il ne faut pas s'étonner de vivre des nuits en pointillés. . Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à mieux dormir.
C’est juste une grosse grippe qui se soigne bien quand on n’interdit pas aux médecins de soigner
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