Compléments alimentaires : nos 10 conseils pour bien les utiliser

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Plus de six Français sur dix sont aujourd'hui friands de vitamines, minéraux et autres probiotiques en comprimés, ampoules ou gélules. Mais face à la profusion de ces sources de nutriments et aux disparités de qualité, comment s'y retrouver ? Voici nos recommandations pour les employer à bon escient.

Virevoltant entre les linéaires d'une grande pharmacie parisienne, Sandrine remplit son panier de vitamines à croquer, de gélules de minéraux et de probiotiques en poudre.confie cette directrice commerciale de 47 ans.

À San Francisco, tous mes collègues et mes voisins en consommaient, alors je m'y suis mise aussi. De retour en France, j'ai conservé cette habitude pour avoir plus d'énergie et faciliter ma digestion. Il y a dix ans, ma famille et mes amis se moquaient de moi. Aujourd'hui, ils en avalent presque tous et me demandent même conseil. »

Sandrine et ses proches ne sont pas des cas isolés. Plus de six Français sur dix achètent des compléments alimentaires, selon l'Observatoire 2024 Synadiet/Harris Interactive, et parmi les adeptes 77 % en consomment régulièrement. Malgré l'inflation, peu envisagent de freiner leur consommation : avec 30 % seulement de baisse d'intention d'achat, ils résistent mieux que les produits d'hygiène-beauté ou les loisirs .

 

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