Combien de kilos devez-vous perdre ? Rassurez-vous, bien moins que ce que vous pensez !

  • 📰 topsante
  • ⏱ Reading Time:
  • 71 sec. here
  • 3 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 32%
  • Publisher: 55%

France Nouvelles Nouvelles

France Dernières Nouvelles,France Actualités

Toutes les semaines, nous vous proposons de découvrir un article de notre partenaire The Conversation, rédigé par des chercheurs ou experts. Cette semaine, Nick Fuller, responsable du programme de recherche du Centre Charles Perkins, Université de Sydney (Australie), nous explique comment réguler notre poids de façon durable.

Si vous êtes faites partie de ces personnes dont la résolution du Nouvel An impliquait de perdre du poids, il est probable que vous réfléchissiez maintenant à l’objectif de perte de poids que vous devriez réellement atteindre. Or, si vous tapez « fixer un objectif de perte de poids » dans n’importe quel moteur de recherche en ligne, vous vous retrouverez probablement avec plus de questions que de réponses.

L’utilisation de l’IMC pour définir notre poids cible est imparfaite Nous sommes une société obsédée par les chiffres. Il n’est donc pas surprenant que nous utilisions des mesures et des équations pour évaluer notre poids. Le plus populaire est l’IMC, une mesure de notre rapport poids/taille. Avoir trop de mauvais cholestérol et des taux élevés de triglycérides n’est pas bon, cela rétrécit nos artères et limite le flux sanguin, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Essentiellement, l’hypertension artérielle fait travailler notre cœur et nos vaisseaux sanguins plus fort et moins efficacement, endommageant nos artères au fil du temps et augmentant notre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Le fait de porter cet excès de poids peut amener les cellules adipeuses à libérer des produits chimiques pro-inflammatoires qui perturbent la façon dont notre corps régule et utilise l’insuline produite par notre pancréas, entraînant ainsi une glycémie élevée.

Des études observationnelles montrent que le surpoids double le risque de développer de l’arthrose, tandis que l’obésité multiplie par quatre ce risque.

 

Merci pour votre commentaire. Votre commentaire sera publié après examen.
Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:

 /  🏆 52. in FR

France Dernières Nouvelles, France Actualités

Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.

Violences sexuelles : «Le grand problème pour toutes les femmes victimes, comme...Pascal Praud et vous - Violences sexuelles : «Le grand problème pour toutes les femmes victimes, c'est qu'elles soient crues»
La source: Europe1 - 🏆 41. / 61 Lire la suite »

Kelly Rutherford : l'icône de la mode dont nous avons toutes besoinUn ascenseur peut-il se transformer en passerelle du style ? Pour Kelly Rutherford, la réponse est indéniablement oui. L'actrice américaine, née en 1968, présente sur Prime Video depuis décembre aux côtés d'Amanda Lear dans la série Escort Boys, est l'icône de la mode dont nous avons toutes besoin. Son style joue des codes du quiet luxury, revisité dans une tonalité boho-chic comme seule une vraie New-Yorkaise de l'Upper East Side sait le faire. Kelly Rutherford n'a pas, contrairement à la Lily van der Woodsen de Gossip Girl, une garde-robe composée de pièces maîtresses précises. Si son personnage préférait l''uniforme' mondain composé d'une robe, de talons, d'un sac à main de marque, de bijoux clinquants et de vêtements d'extérieur intemporels, Kelly Rutherford aime ajouter une touche de fantaisie à chacune de ses tenues. Les jeans, par exemple, sont associés à des manteaux statement, le blanc est nuancé par du beige, les robes XXL sont assorties à des bottines pratique, et les jupes à des pulls surdimensionnés
La source: Vogue.fr - 🏆 77. / 51 Lire la suite »

PSG : Valérie Pécresse veut « ouvrir toutes les possibilités » pour un stade hors de ParisINFO LE PARISIEN. Alors que le dialogue est rompu entre le club et la Ville de Paris, la présidente (LR) de la région annonce vouloir faire l’inventaire des terrains adaptés aux besoins du Paris-Saint-Germain, et pas seulement à l’ouest de la capitale. Elle va recevoir le président du club, Nasser Al-Khelaïfi.
La source: LeParisien_75 - 🏆 73. / 51 Lire la suite »

Ces 5 tendances chaussures seront celles que toutes les Françaises porteront au printempsBallerines, mocassins rouges, kitten heels… Voici les tendances chaussures que les Françaises ne quitteront pas au printemps.
La source: VogueFrance - 🏆 3. / 98 Lire la suite »

Monaco vs Reims : Comment regarder le match en direct ?Retrouvez toutes les informations pour suivre le match entre Monaco et Reims : heure, chaîne, streaming...
La source: OnzeMondial - 🏆 42. / 59 Lire la suite »

Les bugs sur la distribution des chèques énergie dus à la fin de la taxe d’habitation ? Un cauchemar pour les impôtsDepuis la disparition de la taxe d’habitation, les services fiscaux ont du mal à savoir combien de personnes composent un foyer
La source: 20Minutes - 🏆 6. / 93 Lire la suite »