La peau a besoin de beaucoup d'eau pour rester en bonne santé. Si votre peau est sèche, ou encore votre cuir chevelu, il est souvent inutile de mettre davantage de crème. L'hydratation de la peau se fait par l'intérieur, en buvant suffisamment d'eau ! Cela vaut aussi si vous avez des cernes très marquées, votre corps vous informe qu'il manque d'eau.
Plus vous buvez, plus vous expulsez d'eau à travers la miction, et plus vos urines sont claires.L'eau permet de bien faire fonctionner le système rénal et le système digestif. Si vous ne buvez pas assez, vous pouvez être constipée. Côté rénal, si vous ne buvez pas assez, vous êtes susceptible de développer des bactéries qui peuvent entraîner des cystites, caractérisées par des douleurs pendant la miction.
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