Il existe des méthodes pour améliorer l'estime de soi, augmenter l’amour propre et avoir des sentiments plus positifs. Tchiki Davis a rassemblé les plus recommandés par les experts et a créé une liste deAyez plus de compassionPardonnez-vousAyez des gestes d'amour envers vous-même comme vous le feriez avec votre partenaire
Comme le dit Tchiki Davis, ces techniques ne sont peut-être pas les plus faciles au début, mais il a été démontré que chacune d'entre elles a un effet positif sur les gens, enFinalement, il s'agit de prendre soin de soi et d'avoir des moments pour soi, de travailler son bonheur et son estime de soi. Et si nous avons ça sous contrôle, le reste sera forcément un peu plus facile à réussir.
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