Vous mangez trop de sucre et avez décidé d'en réduire votre consommation ? C'est une bonne idée, non seulement pour la ligne, mais surtout pour la santé. Cependant, éliminer les bonbons et le chocolat de votre régime alimentaire ne sera pas suffisant...Chaque soir après le diner, vous vous laissez tenter par un biscuit au chocolat ou une poignée de bonbons.
« non seulement sont cancérigènes, mais en plus, incitent à plus de consommation de calories solides » , comme l'indique Lucile Woodward, coach en sport et nutrition, sur son site internet. Inutile donc de se tourner vers ce genre de produits.Nous sommes d'accord, un yaourt nature est meilleur lorsqu'il est sucré. Idem pour les boissons chaudes, qui composent généralement une bonne partie de notre régime quotidien. Pensez alors à utiliser des produits naturels. Remplacez par exemple le sucre en poudre par un petit peu de miel ou des arômes naturels .
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