Sais-tu quelle est l’une des recherches les plus fréquentes tapées sur Google par les runners ? Il s’agit de : blessure course à pied.Histoire de te donner une idée, à chaque kilomètre parcouru, il y a environ 800 réceptions pied/sol avec 5 à 8 fois le poids du corps à chaque impact. Donc oui, ça peut faire mal si tu n’es pas vigilante.
View this post on Instagram > Happy le jeudi, particulièrement avec le combo 👟+💫+🥖 ! . > Petite sortie pour continuer à faire connaissance avec les React Infinity Run @nikerunning, elles sont très séduisantes… ça va peut être devenir sérieux entre nous 😏🤞🏼🖇. .
Il fait complètement écho à de nombreuses discussions que j’ai eues avec des amis qui courent régulièrement : parfois, ton pire ennemi, c’est ton corps qui lâche… et tu as l’impression de ne pas y pouvoir grand-chose. Une étude externe menée par la British Columbia Sports Medicine Research Foundation réalisée sur 226 sportifs et sportives ayant utilisé la Nike React Infinity Run et une chaussure de contrôle de mouvement traditionnelle a montré que les coureurs et coureuses équipées de la Nike React Infinity avaient un taux de blessures inférieur de 52%.
Si tu veux faire d’une pierre deux coups, voici quelques exercices bénéfiques en course à pied, que tu peux faire avant ou après un run. À cela s’ajoute un suivi régulier avec un professionnel de santé — a minima ton médecin généraliste et/ou médecin du sport, et une podologue si tu as des suivis particuliers .
Normal vous vous faites mal avec vos gros cul
xlhco pour que tu évites de te refaire une cheville ;)
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