Sommeil : quelle est la température idéale pour bien dormir ?

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Avec l'arrivée de l'automne et des premiers frissons de l'hiver, nous sommes nombreux à redécouvrir le plaisir de s'emmitoufler dans la couette. Mais il ne faut pas pour autant oublier que pour obtenir un sommeil réparateur, la température de la chambre est importante. Et qu'une bonne température dans la chambre à coucher est la garantie d'un endormissement rapide.