10 choses à savoir avant de commencer un nouveau régime

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Ça peut servir... avant ou après les fêtes

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? Voilà qui est prometteur et qui devrait avoir des effets positifs sur votre santé. Mais avant de commencer, découvrez les astuces qui vous aideront à garder le cap pendant le régime, vous empêcheront de reprendre de mauvaises habitudes et vous protégeront de l’effet yo-yo .

Il peut être difficile de s’adapter à un changement de régime alimentaire . Et, souvent, le désir d’obtenir des résultats rapides peut pousser les personnes qui se mettent au régime à aller trop loin. Elles vont alors se sentir mal, perdre leur énergie et recommencer à manger aussi mal qu’avant. Mais ce n’est pas non plus impossible d’y arriver. Bien sûr, il n’est pas évident de changer notre alimentation et de trouver des alternativesqu’on consommait avant. Pour y parvenir, il suffit de s’organiser et d’écouter les experts en la matière.

Adopter un régime équilibré ne devrait pas être l’affaire de quelques semaines seulement , mais plutôt constituer une nouvelle réalité. Les conseils suivants peuvent s’avérer utiles, parce que le plus difficile quand on fait un régime... c’est de persévérer.On recommande de se fixer des objectifs limités, clairs et à notre portée.

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