“Dependiendo del estilo de vida y los gustos personales, será preferible una tendencia u otra. Por ejemplo, si eres de comer pocas veces y saltarte alguna comida y eso no te genera ansiedad ni atracar la nevera en la toma siguiente, probablemente el ayuno intermitente sea una opción. Sin embargo,así como alimentos más calóricos y menos sanos, olvídate”, dice el Dr. Cerrud.
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