unos seis a siete minutos por kilómetro
. Un ritmo que es considerado adecuado para aquellos que empiezan a correr y los primeros días hacen entrenamientos suaves. Cuando ya hemos alcanzado una forma física aceptable como para entrenar más en serio, la cosa se complica yEste artículo fue originalmente publicado por Juan Lara en octubre de 2008 y ha sido revisado para su republicación.
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