extra de fuerza y musculaturaLiteralmente, significa «la postura de Vasistha» y se refiere a un. Sin duda, es una de las posturas más practicadas en yoga, aunque requiere un mínimo de forma física. Lo que haces es trabajar el equilibrio y la zona del core.y una de las más desafiantes es hacerla con la mano agarrando el dedo gordo del pie de la pierna que está levantada. Pero no te asustes si no llegas a tanto porque hay más opciones.
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