no es necesario que recortes más de 500 caloríasSi tu porcentaje de grasa corporal es más bajo que este, te recomendamos que poco a poco vayas reduciendo elLos carbohidratos es nuestra fuente principal de energíacuando se está en pérdida de peso, haciendo que la persona reduzca su consumo de una forma demasiado radical.
. No tengas miedo en incorporar este tipo de carbohidratos a tu dieta, ya que lo importante es el balance energético final.La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que sintetizamos sobre todo en nuestro hígado, pero también la podemos encontrar en el páncreas y en los riñones.
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