"Volver a dormir bien le parece a quien lleva años durmiendo mal una misión imposible.
Roure habla con conocimiento de causa. Licenciada en psicología y doctorada en medicina del sueño, es especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y, desde hace más de 10 años, es también miembro de la Sociedad Española de Sueño y del Instituto de Recerca Biomédica de la UdL. A lo largo de sus años de experiencia en este campo ha estadopara.
nuestra vida afecta a nuestro sueño y nuestro sueño afecta a nuestra vida y no podemos separarlos ni entender una cosa sin la otra. en los adultos alrededor de las diez y media o las once, y en los niños sobre las ocho o las ocho y media.Este momento ideal es lo que los expertos en el campo llaman"la puerta del sueño". Normalmente, esta se abre cuando hemos estadoy sentimos la presión de sueño, no hay luz y los niveles de melatonina son los adecuados. Es entonces cuando caemos rendidos con facilidad.
se habla de insomnio cuando aparecen dificultades para dormir al menos tres días a la semana durante un mes
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