Sentadillas con bandas, el ejercicio más efectivo para unos glúteos perfectos

07/04/2021 11:00:00

El ejercicio definitivo para conseguir unos glúteos perfectos tiene nombre: sentadillas con bandas. Notarás los resultados en 21 días.

Yodona/Fitness

El ejercicio definitivo para conseguir unos glúteos perfectos tiene nombre: sentadillas con bandas. Notarás los resultados en 21 días.

¡Ojo a la retaguardia! Presumir de unos glúteos perfectos es algo que sienta muy bien tanto a nuestra figura como a nuestra salud. Porque para trabajar esta zona del cuerpo hay un

glúteosy para el resto de nuestro cuerpo. Pero ¿cómo empezamos quienes nunca las hemos usado?, preguntamos a la experta."Lo ideal es elegir unpack de tres intensidades, ligera, media y fuerte, de forma que adaptaremos el nivel de nuestro grupo muscular a la intensidad de la

goma, y progresivamente iremos aumentando, intentando conseguir el mayor número de ejercicios con la intensidad alta. En el momento en el que ejecutemos cualquier ejercicio y notemos que no nos cuesta o que acabamos lasseries, tanto en intervalo de tiempo como en

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