Señales que indican que bebo menos agua de la que debería

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El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) recomienda la ingesta de vaso y medio o dos vasos de agua cada dos horas para evitar la aparición de deshidratación en nuestro organismo, que se presenta de diferentes formas

. Con un nivel de deshidratación muy bajito, en torno a un 2%, que vienen a ser unos 200-250 mililitro , la capacidad de concentración disminuye en torno a un 15%. «Pero esto no es todo. Con este nivel de deshidratación también, la coordinación o la atención, entre otros, por lo que se aumenta la lentitud a la hora de tomar decisiones y se hacen frecuentes los despistes. También aumenta la fatiga física y psíquica», explica el experto.

 

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Todo lo contrario que yo que soy Potomaniaco.

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