. Lo mejor es disponer de un pulsómetro que nos vaya avisando del ritmo de carrera; no obstante también se puede hacer controlando las sensaciones.
De lo que debemos estar seguros es de empezar con mucha calma, para llegar a la mita de la distancia frescos yes mucho mejor empezar siendo conservador. En cambio, empezar una carrera muy fuerte nos puede condenar a pagar un déficit de oxígeno desde el principio que no podremos cumplir, acumulando cada vez más fatiga y pasándolo realmente mal.
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