Reduce tripa y cintura en tres meses con estos seis ejercicios

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Reduce tripa y cintura en tres meses con estos seis ejercicios.

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Consiste en colocar el cuerpo en posición horizontal con respecto al suelo, apoyando los antebrazos y las puntas de los pies. Se debe mantener el cuerpo recto, la zona lumbar, glúteos y piernas. Si en su ejecución molesta la zona lumbar o resulta difícil mantener la postura, se pueden apoyas las rodillas en el suelo en lugar de los pies."Lo ideal es hacer cinco series de 30 segundos cada una, con un descanso de 30 segundos entre series.

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Y sin hacer ejercicio 🤔.

Más follar y menos ejercitar.

No abriendo mucho la boca para comer, mucha hidratación, y andarse 10 kilómetros diariamente. Bajas y estás sano. Y no olvidar suplementos para carencias.

Vente para Venezuela y verás como rebajas de peso sin tanto ejercicios en 20 días tienes la cintura que quieres

Puro pedo, no hay ejercicios para eliminar grasa localizada. Todo depende de la dieta y la disciplina.

Mucho trato , poco plato y mucha suela de zapato ..

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