Según el diccionario, un hábito es un modo de proceder adquirido por repetición de actos iguales u originado por tendencias instintivas. Algo que se traduce en todas esas cosas que hacemos, casi sin darnos cuenta, en nuestro día a día. Por ejemplo, mirar el móvil cada 30 minutos –tranquila, la media es de 100 veces al día–, desayunar una palmera de chocolate XL, irte a la cama de madrugada...
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