Qué pasa cuando una mujer prueba la desafiante rutina de 1000 repeticiones de JLo

La Youtuber Lucy Davis ha sido capaz de completar el desafiante entrenamiento y tiene algo que decir al respecto.

20/09/2021 23:01:00

La Youtuber Lucy Davis ha sido capaz de completar el desafiante entrenamiento y tiene algo que decir al respecto.

La Youtuber Lucy Davis ha sido capaz de completar el desafiante entrenamiento y tiene algo que decir al respecto.

Pero, ¿qué pasaría si un simple mortal probara uno delos entrenamientos de Jennifer López? ¿Sería capaz de seguir el ritmo de su exigente entrenamiento de altas repeticiones? Una mujer se propuso probarlo.La YouTuber y entrenadora de fitness Lucy Davis se dispuso a ver si era capaz de hacer el

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entrenamiento de 1000 repeticiones que J.Lo machaca regularmente.¿Y el resultado? Sudor. Mucho sudor.This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo)Ponerse en marchaEl primer circuito se centra en el tronco y comienza con 50 elevaciones de abdominales colgantes, 50 abdominales con cuerda y 50 abdominales inclinados, y eso es sólo la primera serie. En la segunda serie, se eliminan 15 repeticiones de cada una y se repite, y en la tercera, se eliminan otras diez. headtopics.com

"No entreno mucholos abdominales, así que va a ser muy duro para mí, va a ser incómodo", dice Davis antes de entrar en el gimnasio."Puede que llore, no estoy segura al 100%"."Está bromeando con eso", dice Davis después de hacer veinte repeticiones de la primera serie de elevaciones de abdominales colgantes antes de volver a saltar para completar el ejercicio. Está claro por qué está desconcertada: las elevaciones de abdominales colgantes son difíciles. Y López no ha hecho más que empezar.

This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.A post shared by Jennifer Lopez (@jlo)DesengancharsePasando rápidamente a los abdominales con cuerda (algo que Davis dice que es un gran no-no debido a la flexión de la columna vertebral en la forma incorrecta), Davis dice repetidamente lo mucho que con el movimiento le duele la espalda. Luego es el momento de las elevaciones colgantes ponderadas con un plato de 20 kg. Vaya...

"Creo que ella es probablemente más fuerte que yo en lo que respecta a los abdominales, porque yo no los entreno y ella, obviamente, sí", dice Davis subiéndose al banco y luchando por las primeras 10 repeticiones. Cambiandolas planchas

, Davis hace el resto de las repeticiones con una plancha de 10 kg."No estoy acostumbrada a ello, así que soy muy lenta. Es dura como un clavo".Esta sesión va a terminar siendo de dos horas,"claramente ella tiene más tiempo para pasar en el gimnasio que yo." headtopics.com

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This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.A post shared by Jennifer Lopez (@jlo)Utilizar *muchísimo* material diferenteUna de las cosas que Davis observa es la cantidad de movimientos que tiene que hacer en el gimnasio para realizar todos los ejercicios. Algo que cree que López no tiene que hacer. Definitivamente, ella tiene su propio e increíble gimnasio en el que todo el equipo está en una sola zona, como si este gimnasio estuviera tan ocupado".

Al terminar dos horas más tarde, el veredicto de Davis es que un entrenamiento de dos horas no es necesario para las personas que no son atletas profesionales o personas como López que tienen el tiempo/las ganas. Predicar con el ejemplo.Algo que dice Davis con lo que estamos 100% de acuerdo: 'Ella es realmente increíble'. Es una historia real.

J.Lo y su entrenamiento de 1000 repeticiones para core y tren inferiorAquí está el paso a paso de la sesión deentrenamiento de Jennifer López que Davis probó.(No se recomienda bajo ningún concepto para principiantes).Circuito 1: core

Serie 1:50 elevaciones de abdominales colgantes, 50 abdominales con cuerda, 50 sentadillas inclinadas con un plato de 45 libras.Serie 2:Todo lo de la primera serie pero con 35 repeticiones.Serie 3:Lo mismo, pero esta vez con 25 repeticiones.Circuito 2: piernas headtopics.com

Estocadas apoyadas con mancuernas en abdominales de cuerda con peso - 5 series de 10/10 repeticionesSentadillas con mancuernas y elevación de piernas colgando - 5 series de 10/8 repeticionesAbducción sentada y elevación de pantorrillas - 5 series de 20/10 repeticiones

Extensiones de piernas sentadas y curl de piernas tumbado con pesas - 5 series de 10/10 repeticionesEmpuje de cadera con mancuernas y elevación de pantorrilla - 5 series de 10/10 repeticionesVía:This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io

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