Después de muchos meses encerrados, muchos de nosotros descubrimos que estamos experimentandoque no nos había molestado antes. Puede haber muchas razones para esto, incluido un mayor estrés durante la pandemia, moverse menos y pasar más tiempo sentado en una posición.
"Aunque el ejercicio y la actividad física se recomiendan ampliamente para las personas con dolor, los investigadores todavía"La visión tradicional de cómo el ejercicio ayuda a aliviar el dolor se ha centrado en cómo el ejercicio impacta las estructuras que rodean la columna, por ejemplo, al aumentar la fuerza de los músculos de la columna y el abdomen.
"Otro mecanismo clave que se cree que está involucrado en la hipoalgesia inducida por el ejercicio implica la formación deun proceso llamado neuroplasticidad", indican.
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