Muévete 3 minutos cada media hora si quieres contrarrestar los efectos de esta sentado

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Un nuevo estudio sugiere que un mínimo de 15 pasos cada 30 minutos puede hacer la diferencia cuando pasamos horas trabajando

que descubrió que ponerse de pie y moverse tres minutos cada media hora puede mitigar los efectos negativos del sedentarismo laboral.en la oficina para ver los beneficios. El estudio experimentó que dar solo 15 pasos en estos minidescansos mejoraba el control del azúcar en sangre en los trabajadores que participaron.

 

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