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Mindfulness, cómo aprender a librarse del estrés

Mindfulness, cómo aprender a librarse del estrés

26/10/2021 5:26:00

Mindfulness, cómo aprender a librarse del estrés

El mindfulness, una práctica budista ancestral, es en estos momentos una de las mejores formas de combatir la ansiedad y el estrés que generan el ritmo frenético del día a día, más

concentrarseen cada momento en aquello que se realiza, pensando solo en elpresentey alejando de nuestra mente los 'futuribles' que hacen ruido, aquellos de los que no tenemos certeza y que no podemos controlar.Una tarea que puede aplicarse a prácticamente cualquier ámbito de la

Un hotel de lujo despide a un prestigioso chef porque quería convertir su restaurante en vegano Israel cierra totalmente sus fronteras a extranjeros ante el temor a la nueva variante del coronavirus - BBC News Mundo Unos ojos tristes

vida cotidiana, desde el trabajo al tratamiento de una enfermedad, y que aunque parece sencilla que no lo es en absoluto: conseguirlo implica tiempo y dedicación.Cómo ayuda el mindfulness en el estrésEl mindfulness, como todo, tiene su técnica y se entrena. Si queremos conseguir resultados hay que empezar por"

reducir los niveles de estréspoco a poco, para retomar el control de nuestra vida", explica Silvia Fuentes, kinesióloga y experta en Coaching e Inteligencia Emocional en. El objetivo es aplicar esta forma de pensar centrada en el presente en todas las situaciones cotidianas de la vida, algo que a la larga hace sentirse mejor, headtopics.com

tranquilo y relajadoGestionar la ansiedad con mindfulnessEnfrentarse a nuevos retos siempre genera nervios yansiedad. Practicar mindfulness alivia esos síntomas y genera calma porque al hacerlo se reducen los niveles de cortisol, la hormona que se libera en situaciones de ansiedad. También conseguimos disminuir la

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La presentación de Dani Alves, en directo

Dani Alves es presentado este miércoles en el Camp Nou. El defensa, que firma hasta final de temporada pero no podrá jugar hasta enero, está feliz con esta segunda etapa en la enti

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El Real Madrid hace valer su superioridad ante el Barça y conquista el Camp NouEl Real Madrid ha salido victorioso del Camp Nou gracias a los gol de Alaba y de Lucas Vázquez, y a un Vinicius que enloqueció a toda la zaga culé. Agüero marcó para el Barça. Yo no le llamaría superioridad… más bien que ha sabido aprovechar mejor sus oportunidades. Por cierto… ¿ha jugado algún español en el Real Madrid? Superioridad? Como se os ve el plumero.. Al final perdiendo tiempo como un tercera división tirándose al suelo cada minuto uno distinto... En fin..seguír viendo real Madrid TV. Los imparciales esta claro q no sois vosotros. La superioridad

'Edge manicure': cuando el borde de tus uñas es el único lienzoAcostumbradas a diseños un tanto complicados, esta manicura 'al borde' no tiene ni trampa ni cartón ya que es, precisamente, lo que su nombre indica. Consiste, básicamente, en pintar únicamente los bordes de tus uñas.

Alec Baldwin estaba practicando sacar su arma cuando ocurrió el disparo fatal, dice el directorEl disparo que mató a Halyna Hutchins en un set de filmación la semana pasada ocurrió cuando el actor Alec Baldwin estaba practicando sacar su arma, de acuerdo con el director de la película, quien también resultó herido. 🙏😢 una verdadera tragedia. Un accidente que no debió ocurrir después del accidente de Brando Lee.

El recién nacido con el pelo rubio platino que arrasa en internetUna británica llamada Gemma Stone se convirtió en la celebridad en el hospital donde acababa de dar a luz gracias a su hijo Archie. O más en concreto, gracias al pelo de su hijo: una buena mata de cabello rubio platino, casi blanco. ¿Y ésto es noticia Jajajaja. Yo nací con ese pelo hace 39 años y no salí en el periódico ¿Me pregunto porqué mucha gente cree que rubio es más bonito y más valorado?

Winslet, Cotillard, Law: este es el lujoso reparto para el biopic de la fotógrafa Lee Miller‘LEE’ narrará la trayectoria de esta conocida fotógrafa, interpretada por Kate Winslet.

Jean-Yves Ferri, el guionista de Astérix: 'El humor es la resistencia'Algunas novedades incluidas en Astérix tras las huellas del grifo (Salvat; desde hoy, en las librerías): Obélix se enamora de una mujer y eso hace que se cuestione su relación...