es muy recomendable para dejar atrás la vida sedentaria y conseguir hábitos de vida saludable. Además de esto, también se puede entrenar para moldear la figura y lograr objetivos como,De este modo, se pueden hacer numerosos ejercicios focalizados en la parte del abdomen y, aunque lo más recomendable es combinar estos ejercicios con otros en los que se trabajen otras partes del cuerpo.
para trabajar el abdomen, ya que a su vez se fortalecen otros músculos, como los de los brazos, la espalda o los glúteos. Los abdominales, al igual que el cuerpo, pueden trabajarse por partes. Para trabajar la parte inferior,Solamente es necesario tumbarse boca arriba en una superficie plana y, manteniendo la espalda recta, elevar un poco las piernas y comenzar aOtra variación de este ejercicio consiste en hacer lo mismo pero, en lugar de cruzar las piernas,Puente de glúteo
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