principiante, hazlo fácil y comienza desde el minuto uno con un burpee. Si eres más avanzado puedes comenzar más adelante
, haciendo más burpees al principio, y ahorrándote así esos minutos hasta llegar al momento en el que comienza a ponerse interesante., pero se irá complicando porque cada vez llevaremos más fatiga del minuto anterior. El tiempo que te sobre puedes descansar hasta iniciar el siguiente minuto, o puedes espaciar los burpees a lo largo del minuto para seguir un ritmo constante.
Si en el minuto 20 tienes que hacer 20 burpees, pero no llegas, ahí se terminará el WOD. Si has comenzado haciendo, por ejemplo, 7 burpees en el primer minuto,. ¿Cuántos eres capaz de hacer?
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