aporta su punto de vista de experto enfocado en quienes, como el actor, buscan la hipertrofia para ganar músculo y volumen. “La hipertrofia se puede conseguir principalmente con mayor tiempo bajo tensión del músculo con, de ahí que en el entrenamiento haya incluido 3 focalizados especialmente en el brazo. Pero como se puede ver teniendo en cuenta su silueta, lo acompaña de rutinas de espalda, hombros y pecho.
Las pajas, las pajas y como último ejercicio las pajas
Cavar zanjas o subir ladrillos va de coña.
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