Las principales preguntas vitales que te haces a los 30, respondidas por expertos

¿Crisis? Amiga, no estás sola. 🙌

30/07/2021 22:30:00

¿Crisis? Amiga, no estás sola. 🙌

En el libro ‘Qué hago con mi vida: de la revolución de los 20 años al dilema de los 30’ encontrarás las preguntas y respuestas que te abordan en tu rutina.

Dicen que los 30 son los nuevos 20, una frase hecha y un poco manida que se basa en el hecho de que los nacidos en los ochenta y principios de los noventa se han visto obligados a aplazar sus metas vitales una década respecto a sus padres. La emancipación familiar, la compra de la vivienda y la obtención de un trabajo estable —ya no digamos satisfactorio— se han convertido en la triada imposible para

Histórico nacimiento de pandas gigantes en China en 2021 | Video Incautan en Colombia cerca de 3.500 aletas de tiburón Muere Patricio Manns, figura de la Nueva Canción Chilena y símbolo de la resistencia durante la era Pinochet - BBC News Mundo

la generación millennial, que creció bajo la sombra de la crisis financiera de 2008 y que ahora se encuentra en una nueva encrucijada debido a la crisis del coronavirus. Por si fuera poco, a estas carencias económicas y laborales se le suma el aumento de patologías de enfermedades como la ansiedad y la depresión. Y es que según

Elena Escribano, psicóloga del Centro de Psicología Álava Reyes, el 48% de los jóvenes han atravesado una depresión moderada a raíz de la pandemia. Desolador percal que invita a hacerse la pregunta del millón desde tiempos inmemoriales: ¿y ahora qué hago o hacia dónde me dirijo? Cuestiones que dan inicio a la headtopics.com

famosa crisis de los 30, asunto que ahora se aborda en el libro“¿Qué hago con mi vida? De la revolución de los 20 años al dilema de los 30”(Editorial La esfera de los libros). En él, un grupo de seis psicólogos especialistas intentan acercarnos un poco más a la anhelada respuesta que, como en casi todo en la vida, no siempre es de respuesta universal y mucho menos fácil de obtener.

Dudas vitales que se desgranan a través de numerosos casos y ejemplos de otros millennials que han acudido a sus consultas para intentar encontrar el camino en ocasiones difuminado. Para saborear un poco lo que podremos encontrar más detallado y extendido a lo largo de

, intentaremos dar respuesta a algunas de las preguntas más recurrentes antes mencionadas.¿Cómo aprendo a tomar decisiones?Uno de los aspectos que más parece costarle a la generación de jóvenes actuales —cuyo rango de edad se ha ampliado de forma notoria de un tiempo a esta parte— es la toma de decisiones. Porque, ¿cómo te decantas por algo si ni siquiera sabes lo que quieres? Uno de las soluciones que propone

Óscar Pérez Cabrero, psicólogo en el Centro de Psicología Álava Reyes, es enumerar los pros y contras de todas las opciones que tenemos disponibles. Si en alguno de los aspectos que tratamos seguimos dudando después de hacer un balance general, lanza una moneda al aire y deja que ella decida el camino que has de tomar en cuanto a ese asunto en concreto que no logras resolver. Si te sientes a gusto y satisfecha con el resultado obtenido al azar, significa que esta era la opción que tenías más asentada desde un inicio. Si por el contrario te sientes molesta con el resultado, ojo, porque puede que de forma subliminal ya supieras lo que querías desde un inicio. En ese caso, decántate por la otra opción que tenías en mente. headtopics.com

Últimas noticias del volcán en erupción en La Palma, en directo | La lava cubre 212,1 hectáreas y ha destruido 461 edificaciones El 'mea culpa' de Noruega desencalla la negociación de Venezuela Netflix adelanta un regreso al mundo de terror 'Stranger Things'

akindoGetty Images¿Por qué sigo viviendo con mis padres si se supone que debería de vivir sola?Jorge Reyes, licenciado en Psicología y especialista en Clínica y Psicoterapia, nos habla de este fenómeno como el de los ‘jóvenes en tierra de nadie’. Muchos de los que logran independizarse funcionan socialmente como adultos de cara a la sociedad, aunque en la intimidad un elevando número de estos sigue dependiendo económicamente de sus padres: “Tenemos la eterna sensación de que ya madurarán en algún momento”, aporta. Pero, ¿y los que ni siquiera logran dar este paso y emanciparse? A colación de este asunto, Pérez Cabrero nos hace reflexionar a través de un caso personal en donde obtenemos como aprendizaje el hecho de que quizás la anhelada emancipación no se materializa debido a otros factores que te atormentan sin que te des cuenta y de forma inconsciente. Es decir, a la hora de evaluar tus posibilidades, has de tener en cuenta qué es lo que aún te mantiene atada a casa de tus padres:

¿es el apego a los mismos? ¿se trata de la comodidad que te brinda el nicho familiar?¿o es la falta de liquidez para poder pagarte un alquiler? Busca en la raíz de tu problemática y, una vez detectada, atácala de forma efectiva y sin miramientos. Sorprendentemente, el factor económico no siempre será el culpable del estancamiento.

¿Cómo logro motivarme en mi día a día?La clave para el éxito personal y la realización radica precisamente en lograr la motivación que tan fácil perdemos en nuestra rutina. Para obtenerla,Tatiana Fernández, doctora en Psicología Clínica y profesora de la Universidad Autónoma de Madrid, aborda un método que pasa por analizar de forma objetiva los objetivos que nos proponemos, dado que siempre han de ser realistas. De no serlo, incurriríamos en un plan de acción inadecuado que nos lleva a abandonar lo que nos planteamos de forma casi irremediable. Para evitarlo, has de proponerte un objetivo fácil de lograr en un corto periodo de tiempo, un pequeño logro que te aportará el don de la constancia y la perseverancia. Asimismo, hace especial hincapié en detectar el cómo te hablas a ti misma, intentando no caer en una filosofía rollo ‘Mr. Wonderful’ pero sin perder la positividad. Plantea la planificación orgánica como la solución a la raíz de tu desazón y para ello

propone unas útiles tablas diarias Leer más: Cosmopolitan España »

Últimas noticias del volcán en erupción en La Palma, en directo | La lava cubre 212,1 hectáreas y ha destruido 461 edificaciones

El magma ha arrasado también 16,9 kilómetros de carretera

Si, ya viene la crisis de los 30

Por qué las 'ugly sandals' siguen siendo las favoritas de las famosasLas ugly sandals vuelven a estar en nuestros armarios otra temporada más y podemos encontrarlas de varias formas, tamaños, colores y estampados.

Medusas en España: qué tipos hay, como son las picaduras y cuáles son las más peligrosas📌 Actualidad 🌊 Medusas en España: qué tipos hay, como son las picaduras y cuáles son las más peligrosas ➡️ Aunque en las costas españolas viven unos 200 ejemplares distintos de medusas, sólo unas pocas pueden crearnos problemas cuando aparecen.

Horóscopo diario: ¿qué te deparan los astros este viernes, 30 de julio?Descubre qué es lo que te deparan los astros para este viernes

Crema despigmentante: qué son y por qué son idóneas para eliminar las manchasGracias a sus componentes, esta selección de cremas anti-manchas te ayudarán a reducir, disminuir la intensidad y frenar la aparición de estas marcas cutáneas.

30 tendencias de manicura son perfectas para ti si tienes las uñas cortasPorque no todas las manicuras bonitas iban a ser solo aptas para las uñas largas…

Las mejores promociones en cervezas, vinos y licores en Amazon México en este momento | CNNPaquetes con 12 cervezas, botellas con vasos de regalo y vinos rosados, blancos y tintos tienen importantes descuentos. | CNN Underscored en Español | CNN