Las palomitas de maíz son un tentempié muy saludable

Este es el mejor tentempié, y es más saludable de lo que se piensa

Palomitas De Ma\U00edz

23/01/2022 18:26:00

Este es el mejor tentempié, y es más saludable de lo que se piensa

Las palomitas de maíz son un grano integral lleno de fibra, por lo que son una buena opción para los antojos de la tarde con alguna de estas recetas.

que las papas fritas, lo que significa que te sentirás más lleno después de comerlas.Sin embargo, hay que tener en cuenta que"aunque las palomitas son una gran botana saludable, cuando se les añade aceite durante el proceso de cocción, se pueden duplicar las calorías y la grasa", dice Chamoun. Chamoun recomienda una máquina de hacer palomitas de aire como el mejor método para limitar la cantidad de aceite que se añade durante la cocción, pero si no quieres comprar una, puedes hacer palomitas con muy poco aceite por ración en la cocina. A continuación te explicamos cómo hacerlo.

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más saciantes que las papas fritas, lo que significa que te sentirás más lleno después de comerlas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que"aunque las palomitas son una gran botana saludable, cuando se les añade aceite durante el proceso de cocción, se pueden duplicar las calorías y la grasa", dice Chamoun. Chamoun recomienda una máquina de hacer palomitas de aire como el mejor método para limitar la cantidad de aceite que se añade durante la cocción, pero si no quieres comprar una, puedes hacer palomitas con muy poco aceite por ración en la cocina. A continuación te explicamos cómo hacerlo. Cinco consejos para reducir tu consumo de sal Cómo hacer palomitas de maíz básicas en la cocina Para hacer 16 tazas de palomitas (unas 4 raciones), necesitarás 1/2 taza de granos de palomitas y 2 cucharadas de aceite de cocina neutro, como el de canola o el vegetal. publicidad Vierte el aceite en una olla grande, de al menos 5 litros de volumen. Añade dos o tres palomitas a la olla, tápala y ponla a fuego medio-alto hasta que oigas que los granos estallan. Una vez que esto ocurra, retira la olla del fuego, vierte los granos restantes y tapa la olla. Espera 30 segundos, luego vuelve a poner la olla en el fuego y cocina, agitando la olla con frecuencia, hasta que el estallido disminuya. Retira la tapa para permitir que el vapor salga con cuidado, y luego transfiere las palomitas a un tazón grande para sazonarlas. Haz tus propias palomitas con combinaciones de sabores Cuando se trata de dar sabor a tus palomitas de maíz, las opciones son tan variadas como tus antojos. Las palomitas se pueden sazonar con una mezcla ya preparada, como el condimento"everything bagel" o"Old Bay", pero siempre es divertido ser creativo y hacer tus propias combinaciones. Tanto si prefieres una mezcla salada, una dulce o un poco de ambas, puedes personalizar tu tazón siguiendo los deseos de tus papilas gustativas. Mezcla las palomitas recién hechas con mantequilla derretida, aceite de coco o aceite de oliva para que el condimento se adhiera, y luego espolvorea los condimentos que desees. Prueba estas sugerencias, para empezar. Si prefieres lo salado