Las claves para introducir el ayuno intermitente en tu vida de forma fácil y sin pasar hambre

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Puedes pensar que es demasiado sacrificio, pero el ayuno intermitente puede introducirse en tu vida diaria de forma fácil sólo cenando antes y desayunando más tarde ☕. Fácil, ¿verdad?

con las horas ni forzarte para que sea un proceso natural y no lo abandones a la primera. Durante las horas de ayuno puedes introducircaldo de huesos o verduras

 

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