El objetivo de este método es que cada persona sea capaz de escoger un peso que le suponga la misma dificultad relativa
. De manera simplificada, una persona que desplace cien kilos en un ejercicio a diez repeticiones con RIR 3, se fatigará lo mismo que una persona que desplace cincuenta kilos en ese mismo ejercicio a diez repeticiones con RIR 3, a pesar de que desplace la mitad de peso., que es lo que realmente está determinado por las repeticiones en recámara, será el mismo.
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