hemos podido ver el siguiente ejercicio con el que ella trabaja glúteo, pierna y abdomen. ¡Cristiano no es el único que hace hat-tricks en casa!Te explicamos paso a paso cómo hacerla: colócate de pie con las piernas abiertas un poco más del nacho de tus caderas y los pies ligeramente hacia fuera. Esta es la posición inicial para realizar una sentadilla profunda. Coge con tus manos la pesa rusa o kettlebell y déjala caer al centro como un péndulo.
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