La importancia de dormir lo suficiente para la salud

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Dormir,Salud,Horas De Sueño

Dormir es fundamental para la salud, pero ¿cuánto tiempo se considera que hemos dormido lo suficiente? ¿Es malo dormir mucho? La ciencia nos da las respuestas.

Dormir es fundamental para la salud, puesto que nuestro organismo necesita recuperarse y regenerarse durante las horas de sueño . Sin embargo, eso no significa que tengamos que convertirnos en seres vivos que duermen decenas de horas. De hecho, son muchos los especialistas que inciden en la idea de que hay que dormir lo suficiente, ni más ni menos.

Pero ¿cuánto tiempo se considera que hemos dormido lo suficiente? ¿En qué momento hemos de pensar que una persona duerme más horas de las necesarias? Y, si lo hace, ¿es malo dormir mucho?, ¿qué consecuencias puede tener? La ciencia nos da las respuestas

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