Este tabata de 20 minutos equivale a correr una hora en la cinta

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Saca tiempo para hacer estos 8 ejercicios que te darán los mismos resultados en 20 minutos que pasar 60 corriendo en la cinta.

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Instrucciones: Elige cinco movimientos a continuación. Realice cada movimiento durante 20 segundos con el máximo esfuerzo, descansando durante 10 segundos en el medio. Repita para un total de ocho rondas. Una vez que hayas completado todas las rondas de un ejercicio de Tabata, descansa un minuto y luego continúa con el siguiente movimiento.Corre en el sitio llevando las rodillas hacia el pecho. Usa los brazos e intenta ir lo más rápido que puedas .

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