necesitamos gastar más energía de la que ingerimos, hay poco debate en ello, aunque se podría matizar mucho. Sin embargo, podemos ingerir calorías de perritos calientes con patatas fritas o de un salmón con brócoli. Aunque las calorías consumidas fueran las mismas, el efecto que cada una de las opciones tendría en nuestro sistema sería totalmente diferente.
Este alimento es bajo en calorías, pero está lleno de proteínas y grasas saludables, además de incluir, lo que unido hará que comamos menos y gastemos más.Cuando en nutrición se habla de la densidad de un alimento se hace referencia a laUna palmera de chocolate industrial tendrá muchas calorías, pero muy pocas vitaminas y minerales, por lo que será muy poco densa.que provienen de proteínas y grasas de calidad.
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