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Esta es la mejor alternativa para eliminar el azúcar de tus postres

Si tu idea es desterrar el azúcar refinado de tu dieta, estos son los productos que harán que no lo eches de menos. 😉

06/08/2021 0:55:00

Si tu idea es desterrar el azúcar refinado de tu dieta, estos son los productos que harán que no lo eches de menos. 😉

Para empezar, ¿por qué es mejor dejar de tomar azúcar refinado? Puede que tu cuerpo te haya puesto en alerta y te haya mandado alguna señal: 'Comes demasiado azúcar'. No consigues

Estos sustitutivos al azúcar, ¡sí!Los dátiles y la fruta son buenos sustitutivos del azúcar.Alfonso ZubiagaLos alimentos con azúcares intrínsecos son la mejor opción. Y en este grupo se incluyenlos dátiles,

Ayuso, recibida entre vítores y aplausos en la Universidad CEU San Pablo: 'Ha sido una entrada como Britney Spears' Gobernador de Texas ordena cerrar seis puntos de entrada en la frontera Las mujeres neandertales también cazaban y hacían pinturas rupestres

las frutasy también las hortalizas o la leche. Quédate con esta idea porque es clave: los azúcares contenidos en estos alimentos son azúcares intrínsecos. Los dátiles son, sin duda, la elección favorita de los nutricionistas y chefs activistas de la cocina saludable, pero el plátano también ha ganado terreno y protagonismo.

Si el dátil no te sienta bien, por algún tipo de intolerancia al sorbitol o la fructosa la nutricionista Blanca García-Orea (@blancanutri) recomienda recurrir a las frutas. También los diabéticos deben controlar la cantidad, ya que eleva el contenido de glucosa en sangre. headtopics.com

Elpuré de dátiles, que puedes preparar con 500 g de dátiles y 410 ml de agua templada, es, además de un buenaporte de fibra, perfecto para endulzar postres: por su sabor neutro, no anula el de otros ingredientes que quieras añadir a la receta.

¿Y los endulzantes artificiales como el aspartamo?¡Olvídalos! Chef Bosquet recomienda endulzantes naturales como el, aunque debes limitar su consumo y medir bien las cantidades que utilizas. Si dudas, mejor vuelve a las frutas a las frutas naturales.

De estos sustitutivos al azúcar, mejor ni acordarseLa miel no es un buen sustituto del azúcar Leer más: Telva »

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