Es decir, sentadillas sin peso añadido. Abre las piernas a la anchura de tu cadera, dirige las puntas de tus pies hacia delante con las rodillas en la misma dirección y, por lo menos, hasta que tus rodillas se flexionen a 90 grados.controlando que tu espalda se mantenga erguida.
y de manera divertida. Colócate de pie con las piernas separadas a la anchura de tu cadera y da un paso grande hacia atrás, de modo que tus rodillas formen un ángulo de 90 grados cada una.patada frontal con esa misma pierna
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
El sector del transporte se reúne hoy con el Gobierno con el objetivo de alcanzar un acuerdo definitivoLa distribución avisa de un colapso en Navidad por la huelga de transportistas Por ggines ggines Pues que paguen como debe ser y hagan las horas que tocan.
Fuente: ABC.es - 🏆 44. / 53 Leer más »
Las compras de la semana: los abrigos de Mango más elegantes de la temporada y los vestidos de fiesta de Zara para brillar en NavidadLos vestidos de fiesta que se agotarán de un momento a otro, el abrigo verde que triunfa en Instagram y las sandalias de terciopelo que llevarás en Nochevieja. Las mejores piezas que deberías comprar antes de que acabe el año 🌠.
Fuente: Mujerhoy - 🏆 28. / 63 Leer más »
El antes y el después de Antonio FuentesEn esta ocasión traemos al Club de la Pérdida de peso a Antonio Fuentes, el ejemplo de una persona que necesitaba cambiar su composición corporal para mejorar su forma física.
Fuente: sportlife_es - 🏆 15. / 73 Leer más »
Kiko Hernández da por inaugurada la Navidad en su casa con una impresionante decoraciónLa llegada de la Navidad es sinónimo de magia e ilusión, sobre todo cuando hay pequeños en casa y Kiko Hernández no puede estar más feliz Que ponga ésto que también adorna mucho, una cosina con la categoría que siempre tuvo ésa revista ¿ como habéis terminado siendo un panfleto basura , dando cobertura a toda esa banda organizada de SINVERGUENZAS y TRILEROS ? Cosa fea Nos importa una 💩 como todo lo q publicáis
Fuente: Lecturas - 🏆 53. / 51 Leer más »
Selección de ejercicios para trabajar la musculación de la espaldaEn este artículo te explicamos la anatomía del músculo dorsal y la selección de ejercicios óptima para entrenar de manera eficiente este grupo muscular
Fuente: vitonica - 🏆 61. / 50 Leer más »
Las medias de logos de Chanel o la opción perfecta para dejar de lado las clásicas negrasLas medias con bordados en forma de pequeños logos de Chanel son la alternativa perfecta para cambiar las más tupidas de cara al entretiempo y no caer en las temidas medias transparentes.
Fuente: Harper's Bazaar - 🏆 46. / 53 Leer más »