, también conocido como la dieta de la eterna juventud, abundan las proteínas de alta calidad, los carbohidratos de bajo índice glucémico y las grasas saludables de alimentos con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antiedad como el salmón salvaje, las verduras de hoja verde, la cúrcuma o los lácteos naturales.
músculos abdominales, lumbares, los glúteos, cuádriceps, hombros y la musculatura profunda de la columnaEntrenamientos de fuerza Otro punto clave para trabajar el abdominal pasa por tener un metabolismo basal alto, que significa que el cuerpo quema más calorías en estado de reposo. “Esto se consigue con una cantidad de masa muscular importante o decente.
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