El 'bicho muerto' va a ser tu nuevo método favorito para fortalecer abdomen

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Vas a querer que este ejercicio propio de Pilates pase a ser parte de tu rutina. ¿El motivo? Es sencillo, pero muy efectivo para trabajar el core.

This content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.Túmbate boca arriba sobre la esterilla, con los pies separados y los brazos extendidos hacia arriba, palmas mirándose la una a la otra. Eleva las rodillas a 90 grados, manteniendo la separación del principio.

 

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