Ejercicios para liberar el estrés y la ansiedad

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Hacer 'running', estiramientos o posturas de yoga son algunos de los movimientos y disciplinas que contribuyen a aumentar la producción de endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad

es una disciplina en la que se unen cuerpo y mente. El perro boca abajo es una de las postura más populares de esta práctica milenaria, idónea para.

 

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