Para realizar esta rutina, que fue grabada en las instalaciones de Reto48 Velázquez, las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda proponen usar unas mancuernas con un mínimo de dos kilos de peso. En el caso de que no tengamos a nuestro alcance unas mancuernas sugieren usar como alternativa unas botellas de 1,5 litros o de 2 litros.
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